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Dans un monde où tout va vite, on oublie souvent

Dans un monde où tout va vite, on oublie souvent de ralentir, même au moment des repas. Pourtant, pratiquer la pleine conscience appliquée à l’alimentation peut transformer notre relation avec la nourriture et notre bien-être global. 🌱

👉 Grâce à cette approche, nous apprenons à écouter nos besoins, à profiter pleinement des repas et à s’éloigner des automatismes qui nous poussent parfois à manger sans faim ou à culpabiliser.

🌟 Prenez quelques minutes aujourd’hui pour vous reconnecter à votre assiette et observez ce que cela change en vous.

En tant que Diététicienne psycho-comportementale, j’aide les personnes à transformer leur relation avec la nourriture, pour une vie plus équilibrée et apaisée 🫶🏻

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Se nourrir, c’est nourrir notre corps, notre esp

Se nourrir, c’est nourrir notre corps, notre esprit et nos émotions. Pourtant, pour beaucoup d’entre nous, l’alimentation peut devenir une source de stress, de culpabilité ou encore de conflit intérieur.

L’alimentation ne devrait pas être l’objet d’une lutte constante contre nous-mêmes. Elle devrait être une source de plaisir, de bien-être et d’amour envers notre corps.

🌿 Changer notre relation à la nourriture, c’est possible ! C’est un chemin qui commence par l’acceptation de soi et la prise de conscience que manger doit être un acte bienveillant, pas une contrainte.

Aujourd’hui, je t’invite à repenser ta manière de te nourrir : voir l’alimentation comme un acte naturel et nourrissant, qui soutient ta santé physique et mentale.

En tant que Diététicienne psycho-comportementale, j’aide les personnes à transformer leur relation avec la nourriture, pour une vie plus équilibrée et apaisée 🫶🏻

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🧠 Les types de troubles du comportement aliment

🧠 Les types de troubles du comportement alimentaire (TCA) 🍽️

Bien que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie boulimique soient les 3 types les plus connus de TCA, il en existe de nombreuses autres formes qui ne sont pas clairement spécifiées.
De plus, le diagnostic de ces troubles est bien plus complexe que la description succincte faite ici.

🤔 Si vous avez des questions, laissez-les en commentaire !

En tant que Diététicienne psycho-comportementale, j’aide les personnes à transformer leur relation avec la nourriture, pour une vie plus équilibrée et apaisée 🫶🏻

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Tirage au sort le 29/02/24

Bonne chance à tous ! 🍀

Et toi, t’es de quelle team ? 🥞 Perso je sui

Et toi, t’es de quelle team ? 🥞
Perso je suis clairement de la team crêpe au Nutella roulées ! 🤭

À très vite pour en apprendre toujours plus !

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🥭 Diététicienne - Nutritionniste
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J’attends vos réponses en commentaire ! 😝

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