Comment on y tombe ?   Vous êtes-vous déjà lancé dans un régime en espérant perdre le poids qui vous complexe ? Au début tout se passe bien, vous avez un peu faim mais vous vous contrôlez. Vous voyez votre poids baisser sur la balance et cela vous remplit de...

Saviez-vous que si vous avez déjà suivi des régimes restrictifs au cours de votre vie vous avez plus de chance de développer un surpoids et une obésité à l’avenir qu’une personne qui n’a jamais fait de régime ? (Anses 2010) Oui oui, et ce n’est pas la seule mauvaise...

A quoi ça sert ? Écouter ses sensations alimentaires c’est être connecté à son corps, c’est respecter ce que nous ressentons et être en mesure de gérer nos quantités naturellement, sans modification de notre poids.   Faire la différence entre la faim et l’appétit...